Especial Runners

CONTENIDO DEL TALLER

 

Este taller tiene como objetivo estudiar la biomecánica de la carrera, estrategias de entrenamiento y prevención de lesiones, así como informar el impacto del ejercicio sobre el suelo pélvico. ES un workshop en directo con la presencia de dos ponentes, que aportarán contenidos teórico-prácticos.

 

 

 

MODULO 1: por Samuel Contreras

Biomecánica de la carrera, iniciación, preparación, prevención y entrenamiento

  • Biomecánica de la pisada y postura
  • La importancia del calzado y medias de comprensión
  • Ejercicios de técnica de carrera
  • Ejercicios de prevención de lesiones
  • El Running esfuerzo físico o mental?
  • Hidratación y alimentación (recomendaciones)
  • Errores comunes, como evitarlos.
  • Consejos de preparación previa.
  • Ejercicios de preparación física I 

 

MODULO 2: por Karina Nizza

Suelo Pélvico y deporte

 

  • ¿Qué sucede con el suelo pélvico durante el impacto?
  • Teoría y práctica de ejercicios preventivos
  • Tratamientos recomendados
  • Dispositivos de utilización durante la carrera/entrenamiento
  • Ejercicios de tonificación y fortalecimiento.
  • Ejercicios de preparación física II

 

COSTO DEL WORKSHOP

 

Precio promocional hasta las 18 hs del Martes 14: 500 $ MXN (20 €)

A partir de las 18 hs del martes 14: 800 $ MXN (32 €)

 

 

LOGÍSTICA

 

Las clases se dividirán en dos partes para una mejor comprensión y logística. Será un workshop teórico - práctico, con una ronda de preguntas y respuestas con ambos ponentes al final.

 

La clase será en vivo el sábado 18 en el horario:

12:00 hs. México / Ecuador / Perú / Colombia

13: 00 hs. Bolivia

11:00 hs. Chile /Costa Rica
10:00 hs. Argentina /Brasil
18:00 hs Portugal
19:00 hs. España

 

METODOLOGÍA

 

Los alumnos deberán conectarse 30' antes del comienzo del workshop. El enlace se enviará al alumno el mismo sábado 40' antes del comienzo por WhatsApp

 

Se utilizará la plataforma Zoom, y será obligatorio tener la cámara abierta (quien no cumpla este requisito, será expulsado de la sala).

 

El día miércoles siguiente a la finalización del workshop el alumno recibirá vía digital un certificado de participación al correo electrónico facilitado en la inscripción.

 

 

PONENTES

SAMUEL CONTRERAS CÓRDOVA

  • Lic. En fisioterapia, UVM, Campus Mérida.
  • Maestría en Fisioterapia Deportiva, Universidad Modelo.
  • Socio y Co- Director en la clínica "Fisiomer Caucel" en Mérida, Yucatán.
  • Profesor universitario en la Universidad Mesoamericana de San Agustín
  • Profesor titular para Latinoamerica de Bmom Physio Academy
  • Especializado en Anatomía Palpatoria y Diagnóstico en Fisioterapia, Punción Seca y Fibrólisis Diacutánea.
  • Ponente Nacional en congresos universitarios

 

KARINA NIZZA

  • Lic en Kinesiologia y Fisioterapia
  • Fundador y CEO de Bmom.
  • Director de la Academia Bmom Physio
  • Especializado en Fisioterapia obstétrica y pélvica.
  • Experto Universitario en Psicomotricidad y Neuromotricidad.
  • Postgrado en Psicomotricidad para bebés y niños pequeños.
  • Máster en posturología.
  • Profesor del módulo de Fisioterapia en Periparto en el Diploma Abdominopelviperineal en México.
  • Instructor de Reprogramación Postural Sexual Preventiva.
  • Master en SPA Manager. La Asociación Internacional de SPA Médico.
  • Colaborador en revistas españolas de renombre internacional (Sportlife España, Mi BebéyYo, etc.), así como en programas de televisión y radio.

 

Inscripción y Método de pago

Te ofrecemos diferentes métodos de pago acorde al país donde resides.

 

Para residentes en México: se podrá realizar el pago en OXXO o por transferencia bancaria. Por favor envíanos un WhatsApp al: +52 999 141 2683 para facilitarte los datos de pago

 

Resto de países y también mexicanos:

Tenemos dos formas de pago:

Directamente desde nuestra aplicación SocialCommerce (acepta todas las tarjetas de crédito):

O por Paypal, si optas por esta opción, al valor del workshop debes agregarle 1,50€ (21,50€ hasta el 13 de Julio y 33,50€ a partir del 14 de Julio). Revisa el pago para evitar tener que realizar un segundo pago y evitar las comisiones:

 

Muy importante: con cualquiera de los métodos de pago seleccionados, no olvides enviarnos por whatsapp (+52 999 141 2683)

  • Comprobante del pago/depósito
  • Nombres y Apellidos
  • País de residencia
  • Nro. de teléfono (incluyendo código de país y ciudad)
  • Correo electrónico donde se envirá el certificado de participación digital